瞑想ってやってますか？瞑想をすると宗教的だとかよく言われますが（てか、日本人てなぜそこまで宗教って言葉に対して心を閉ざすんだろうね）、私は特に特定の信仰を持っておりません。大学の時キリスト教の授業は必須でそこで少しかじった程度（笑）
私が瞑想を日課にするようになったのはヨガをはじめてから。
特に何かの癒しを求めてはじめた訳でもなく、ただただヨガの効果やヨガ哲学にハマってしまったから。
綿本彰先生のヨガ哲学WSに参加したり、本を読んだりしているうちに、自然と瞑想が生活の中にとけ込んでいって、やると心がクリアになると自分の細胞に刻み込まれてしまっているのか、まず起きたら座って呼吸する。そこからはじめるようになりました。
そして、その瞑想がかなり深まるようになったのは、心をリラックスさせてくれる効果のあるJWTと石塚麻実さんのクリスタルボウルの音色。たくさん出ているので、どれにするかかなり迷ってしまいますが、ご自分に必要だと思うキーワードで選んでみてください。
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瞑想したらなにがよいのかと思われるでしょうが、ものすごく左脳的に「考え」ながら色んな行動を決めたり、物事の善し悪しを判断したりしていた私が、少しずつ目に見えるものがすべてではないと自然と理解できるようになって、「頭で考えること」以上に「自分のなにかが良いと感じる」ことを大事にできるようになった。
「感じる」ことを大切にすることで、人の言葉や目から飛び込んでくる情報にやたらと揺さぶられなくなったというか。
子育てについても、誰かに言われたひと言で自分を責めたり落ち込んだり、しょっちゅうそんなアップダウンを繰り返していたけれど、素直に人からの助言やアドバイスを「聞く」ことができるようになりました。それをやるかどうか、やるべきなのかどうかは自分の判断。でも、人の言葉や自分に降り掛かってくるどうしようもない状況をひとまず受け止めてみる、心のブロックを外しておく。それができるようになったことで人との付き合いも楽になったし、一旦朝起きて気持ちを整えるだけで、一日のスタートがかなり穏やかになる。
ヨガって難しいポーズを取ってキツいものだと思われがちですが、私が茶ノ縁のイベントでみんなと一緒にやらせてもらっているのは、簡単なポーズと呼吸。それだけなのに内側から熱くなって、みんな汗をかきはじめます。だから、年齢関係なくできるものなんだと思うんです、ヨガって。
私は体を温めてくれるこのジェイソンウィンターズティーを飲みながらヨガをすることが本当に好きなので、私の日課を茶ノ縁でもみんなと一緒にやっている、そんな感じ。
１０月も張り切って開催させていただきます！茶ノ縁がはじめての方でもお気軽にご参加いただけます。まずはどんなものか、体験してみていただけたら嬉しいです。 参加お申し込みはこちらから
「ハーブ X からだ巡りヨガ」
日にち：2013.10.20(Sun)
時間： 13:30〜16:00
参加費：1,500円（ヨガ後のお茶会参加費込み）
【茶ノ縁会員様への特典】
新規のお友達と一緒のご参加で、ヨガの参加費がタダに！お茶会参加費500円のみでご参加いただけます！
※ 当日のキャンセルについては、キャンセル料（全額）が 発生致しますので、予めご了承ください。
場所：白川サロン（汐留）
定員：７名
お持ちいただくもの：動きやすい服装、汗ふきタオル、お茶を入れるマイボトル
主宰：白鳥裕美
参加お申し込みはこちらから
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■ ジェイソン・ウィンターズ・ティー（JWT）とは？
ジェイソン・ウィンターズ氏が開発した、35年以上の歴史あるハーブティー。世界70ヶ国以上で数千万人が愛飲。
美STORY、BODY+、oggiなどの有名雑誌にも紹介されており、美容と健康に意識の高い方に愛されている、くせのないブレンドハーブティーです。
☟ 詳細は、茶ノ縁のホームページをご覧ください。
http://chanoen.com/
■ JWTの購入をご希望の方へ
東急ハンズや小田急百貨店などでも取扱いがあり、6,300円（定価）で販売されています。当日は、約3割引で購入できる、定期購入の申込を受け付けています。
（500mlあたり約150円…ペットボトルと同等の金額です！）
【Memo】
ここの酒バッグが何気に気になる。
お呼ばれの時にこれに入れてもって行ったりするのも素敵なんじゃないだろうか。