ココナッツオイルがダイエットに効くとか効かないとか。
たとえ太ってもダイエットをするというところに行き着かない私にはあまり響かないキーワードですが、別のところでココナッツオイル、ハマっています。
まず、結構前から続けているマウスプリング。
大さじ１杯のエキストラバージンココナッツオイルを口に含んで、１５分ほどクチュクチュして”必ず”ぺっとオイルを出します。
◾︎ ココナッツオイルのいいところ
このマウスプリングのいいところというのが、
１、口内から体内のいらないものをデトックス（排出）してくれる点
デトックス、とにかく好きなんです。
４年以上飲み続けているハーブティー（ジェイソンウィンターズティー）もそう。ビオソルトもそう。とにかく食生活において我慢ばかりするのではなく、節制しながらも時に楽しく食べて、いらないものはしっかり出していく。
そこはもう徹底してる私です。
２、口臭・虫歯・歯周病などの予防とホワイトニング効果
ハーブティーや大好きなコーヒーをそれはもう毎日たくさん飲むので、どうしても歯に色がついてしまうわけです。でも、定期的にホワイトニングに行かなくても、このマウスプリングを続けていると自然に白くなっていくのを実感してます。これ、本当。
そして、寝る前にマウスプリングをして寝ると、朝、口の中がびっくりするくらいスッキリ。これは口臭予防になることも納得です。
３、クチュクチュしてると、ほうれい線が消える
ほっぺがつるという経験あります？
さすがに１５分もクチュクチュしてると、顔の筋肉が鍛えられます。
結構きついです。だから、はじめは数分からはじめてもいいかもしれません。
私にとって、この３点はもう最強。
高い化粧品を使うより、まずは生活習慣を見直すことの方が効果があると思うので。
私が運営しているkokoshi cafeでも最近ようやくココナッツオイルをお取り扱いしはじめましたが、２種類あるココナッツオイル、どう使い分けたらいいのかと質問をいただくことがよくあります。
◾︎ ２つのココナッツオイルの使い方
まずこの２つの違いを、カレーを作る際の過程でどう使い分けるかご紹介。
左側：エキストラバージン ココナッツオイル
ココナッツの香りがしっかり残っているローフードに使えるバージンオイル。
カレーを作る際、はじめに玉ねぎを炒める時に大さじ１程度敷いて炒めます。そのままお肉まで炒めてお水を投入。ココナッツの香りも楽しみたい時に使うオイル。
販売する際は、内容が同じものでも美容用と食用を分けて販売しないといけないので、美容用として使ってくださいとは書いてませんが、私はマウスプリングもメイク落としもボディマッサージも、ヘアケアもこのエキストラバージンココナッツオイルでしています。
米ぬかオイルは艶出しのために子供によく使っていますが、私はボリュームも欲しいので、ドライヤーの前にココナッツオイルを髪に少量つけて乾かします。朝、ボリュームも絶妙に出て艶もでていい感じ。
右側：プレミアム ココナッツオイル
ココナッツの香りがしないので、私は揚げ物にオススメしてます。
素揚げでもべたつかないので、揚げ物で失敗なし。
カレーで使う時は、お野菜・お肉をこのココナッツオイルで素揚げして、最後にカレーのルーに混ぜていただきます。
そうすることで、お野菜やお肉の味がすべてカレーの同じ味・・ということがなくて、それぞれの野菜の味をしっかり味わうことができます。
これは、子供たちから「カレーって、味がずっと同じでつまんない時あるよね」という素直な言葉からハタと気付いてやり始めた作り方。
酸化しにくいので、使い終わった後は漉してまた次回に。
※ ジメジメした時期は早めに使いますよ。
◾︎ ２つのココナッツオイルの違い
香りがあるのとないのと、そこが大きな違いですが、エキストラバージン ココナッツオイルは生、そのままなのに比べてプレミアムココナッツオイルは精製されている点が違います。
だからといって酸化しやすくなったりするわけではないのですが、精製されているので、お肌には使えません。
◾︎ 使い方いろいろ
抗酸化作用があり、ビタミンEもエキストラバージン ココナッツオイルには豊富。紫外線もある程度防いでくれ、抗菌作用もあるので、ニキビ予防やアンチエイジングに効果的。
肌のターンオーバーを促進してくれるビオソルトと混ぜてスクラブとして使うと、手作りで肌に優しいスペシャルケアも。
かかとや背中、首周り・・もういたるところに使っています。
オイルで水をある程度弾いてくれるので、こどもたちの日焼け止めとしても使えます。
巷ではココナッツオイルが大好き派とアンチと色々ですが、私は自分で効果を実感しているだけに超オススメ派です。
使い始めは道端ジェシカさんとローラが使っていたことからで、とってもミーハー気分でしたが、今やこれがないと困るもののひとつ。
だまされたと思って使ってみて欲しい、アイテムです。