仕事と家事と育児をと遊び、全部をいい塩梅で楽しむには・・が、ひとつ目で止まっていました。
そう、ふたつ目ね。
意外とわたしの周りでも、やっている人が少ない。
忙しいのに、やることいっぱいあるのに、毎日疲れてて・・なんかイライラするし・・子どもとケンカばっか。
１年半前の私も、まさにこの状態。
毎日全部に疲れて泥のように眠る夜・・
特に辛かったのが、身体の不調です。
肌もカサカサだったし、とにかく、血の巡りが悪い感じが気持ち悪くて。
そこで始めたのがホットヨガ。
ホットヨガは、身体の水分がどっと出てしまうので、常に乾いた状態になるよと忠告されたこともありますが、でも、どうしても汗をかいて身体を温めたかったのです。
岩盤浴に行くなら、その状態でヨガをしてもっと汗をかきたい。
自分に必要なものはこれなんだ！と思ったら、誰の声も聞こえません笑
だって、他人に私の身体の不調は分かりっこないから。
始めてみてどうだったかですが、まず、
夫が「最近の肌、超すべすべじゃない？」と気付いた。
年中眼精疲労で辛かった目元とこめかみ、頭が軽くなった。
不調で首のあたり、背中のあたりにかゆみが出たりしていたのが、スッキリつるりとなくなった。
筋肉がついて、仕事中も背中が曲がることがなく、肩や腰の痛みがなくなった。
体力がついて、疲れる度合いが軽くなった。
そう、私にはやっぱりホットヨガが合ってたんだと思われます。
体力がつくまでの８ヶ月は週４〜行けるだけ通っていたけれど、今は週２〜３。
あれほど乾燥するよ、シワが増えるよ、老けるよ・・マイナスなことばかり言われていたけれど、今が肌も髪も身体の内部もここ１０数年で一番調子が良い！！
私にはホットヨガが合っていたけれど、無理にホットヨガでなくても良いのだと思います。
とにかく身体を使って、筋力つけて、頭の中を無にする状態を毎日30分でも確保すること。
ヨガに猫のポーズがいくつかあるように、猫のようなしなやかな身体が基本。
ただ、猫背にだけはならぬように。
イライラしてばかり。
疲れが取れない。
やりたいことが満足にできていない。
そんな時は遠回りのようで近道になる、身体を動かす何か、血の巡りを良くする何かを見つけると良い。
【 kokoshi cafe 便り】
大好きな大好きな作家さん、音屋nakagawaさんの器がずらりと揃っています！！
今回は、ブルーボールをひとつ迎えました。
来月の持ち寄りランチ会で素敵に使ってもらおうと思っています♪
