普通に生活しているだけなのに、不要不朽の外出をしないだけで太ってしまった人へ。
私もそのひとり・・
太りやすいとは何度も言っていますが、１日１食、食べたとしても２食。
間食はチョコレートひとかけとか。
小腹が空いたらあったかい健康茶を飲み、丹田を意識しながら仕事をしているのに、なんで太るんでしょうね。
こんなに我慢して太るなら、いっそのこと思いっきり食べてしまおうかと思ったこともある。
ビール飲んで、ポップコーン食べながら映画を見たんです。
いや、それだけじゃん？
１日そうしただけなのに、なぜか次の日の朝、１.5kg増えてたの涙
もうすんごいストレス。
なんでや？
ビールがいかんのか？
いや、ビールもダメって言われたら、もう楽しくない。
なかなかたくさん歩くと言う機会も最近はないし、ヨガにも去年から行ってない。
これまで体を動かしてようやく維持できていたことが、全てできなくなって崩れてしまったんでしょうね・・
家で暇さえあればスクワットしたり、腹筋をしたり、いろいろやってはみるものの、維持するには全然足りない。
そこで考えた。
とにかく一日中ず〜っと自分に負荷をかけていたらいいんじゃなかろうかと。
起きて寝るまでずっと筋トレな感じね。
ここまでしなくても、バランスサンダルで室内を歩いたり、なんなら立ってるだけでもおしりや太腿、ふくらはぎに意識がいくこれ。
普通に歩けないし、そもそも歩くことに向いてないし、立ってるだけでもずっと意識が筋肉に向いてしまうけど、私みたいな太りやすい人にはいいんじゃないかと。
ちなみに、これを履いてヨガのポーズやスクワットすると、ものすごく翌日筋肉痛になります。
毎日やっていたメニューでも、なんだか効きかたが違うみたい。
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お料理するとき、癖で左側に重心が偏るんですけど、それすら直せそうな気がします。
可哀想な太りやすい体質の仲間たちよ笑
バランススリッパはどうだい？