詰め詰め弁当のバランス、ムズカシイ

nina's お弁当 cocomiu

今本屋さんに並んでいるnina’sで我が家のお弁当を1週間分紹介していただきました。

お野菜メインなので、詰め込んでいるようでそれほどボリュームがあるわけではないんだけど、難しいね、詰めるバランス。

キャラ弁は作ってる行程で食べ物に触れる回数が多くなってしまうのが衛生的に気になるのであまり作らないんだけど、それに代わる「こどもが見て喜ぶお弁当」を今あれこれ考え中。続きを読む →

想像以上に変わってしまった毎日です

cocomiu

2015年4月。

あちこちで新生活がはじまりましたね。

我が家でも長女が小学生になり、毎日の生活ががらりと変わりました。

まず、こどもたちの起きる時間と寝る時間がそれぞれ1時間半早まり、それに伴って私の朝の読書タイムがなくなり、5時に起きてすぐパンを焼いたり部屋の掃除をしたり・・そんな時間に変わりました。これまではじっくりのんびりしていた朝ヨガも、朝食の支度をしながらのヨガ&ストレッチに。

続きを読む →

スーパービタミンEが摂れるオイルが好き

kokoshi cafe 玄米オイル 抗酸化 トコトリエノール

kokoshi cafeでお取り扱いさせていただくようになってから愛用している玄米オイル

食生活がちょっと乱れるとすぐに肌が荒れてしまう私ですが、その度に「ビタミンEがビタミンCが・・」と翻弄するのが毎度のパターン笑

この玄米オイルと出会った時、成分を見てこれだ〜!と思ったのは言うまでもなく。
このオイルに含まれる「トコトリエノール」が

◎美肌効果
◎美白効果
◎コレステロール値を下げる効果
◎動脈硬化を予防する効果

のあるビタミンEの一種でスーパービタミンEと言われているものなんだとか。

続きを読む →