つれづれ日記１２

今日は気分転換＆ストレス解消、そしてリラックスの話をば。

前回に引き続き、よく聞かれることに「いつも家で育児と仕事ばっかでどうやってストレス解消してるの？」がある。なぜかホント特にママ友からよく聞かれるの。彼女たちはみんな会社で働いているし、会社の飲み会とか同僚とご飯を食べにとかでなんだかんだ気分転換ができているんだとか。だから仕事場が家にあると、逃げ場がないというか、仕事や育児から抜けるタイミングが分からなくなるんじゃないかって思うらしいのです。

確かに、自宅で仕事をしてると、仕事と家庭の間になかなかラインが引けないので、いつも仕事をしてるし、いつも家事や育児をしています。友達と夜遊びもできないし、こども抜きで買い物にも行けない。でも、意外とストレスというほどのものはないのです。

なぜかって、こどもが起きてて仕事ができない時間帯、私はこどものことを見ながら撮りためたドラマを見たり、ヨガをしたり（もちろん瞑想しながらは無理だけど）、こどもをおんぶしたまま部屋中を歩き回りつつ雑誌や本を読んだりしてるから。

こうしないと、自分の時間を捻出することはほぼ不可能で、誰にも邪魔されることなく日々自分の時間を謳歌していた独身時代、ぐっすり眠ることがこんなに難しくなるなんて、本を１０ページ読むのにこんなに時間が掛かるなんて、ひとりで洋服を買いに行く時間を作るのがこれほどまでに難しいなんて、じっくり半身浴をする時間がある日を境になくなってしまうなんて、想像もつかなかった（笑）

でも、自分の好きなことを当たり前にできていた頃は、それがこんなに幸せなことだとも気づかなかった（大げさなようでマジ）。

基本的に仕事はストレスの溜まることばかりではないので、別に夜遊びしなくてもストレスはそ〜んなに溜まらないのかも。

そんな私ですが、このところ睡眠時間が少ない毎日が続いている上に、眠りが浅くて、寝たのに寝てないような疲労感で、珍しく昼間フラフラ朦朧としていました。

これじゃ死んでしまう～！ということで、なにかにすがりたくて買ったのがこのアロマ。

これを寝る時にコンセントにはめて寝ると、あら不思議。夜中の3時起きが続いても元気元気～！
両親のお陰で元々身体は丈夫なので、きっと頭が疲れていたのですね。

このところいくつかの仕事を同時に進めていたので、その上家事と育児で頭がいつもフル回転。もう自力では頭を休ませることができなくなってしまっていたのかも。

仕事が好きだし、こうして働けば働くほど生活にも余裕が出てくるので、ずっとこのペースで仕事が続けばいいのにと思う。
だから、自分に合った色んなリラックス法を見つけていかなくちゃ。

最近見つけたそのひとつがこのアロマなのでした。

そして、最高のストレス解消、「気の合う友達とのおしゃべり」。そろそろ忘年会の予定も立てなくちゃ♪私年末になればなる程時間ができてくると思うんだけど、年末東京に残る組のみなさん、忘年会しませんか？

我が家は23日から夫がクリスマス休暇に入り、そのまま冬休みなので、結構長いお休みになりそうです。広島には年が明けてから帰る予定なので、年末まではぬぼ〜っと過ごす予定。先月から働きっぱなしだから、年末はただダラダラ過ごすつもりです。息子が一人で歩けたり、何でも食べれるようになったら年末海外で過ごしたりしたいなあ。。

そんなこんなで、私のリラックス法のひとつ、sleepless night armaをご紹介しました！

ちなみに、これを使っている間は、猫たちはベッドルームに近づけないようにしています。そして、朝窓をガッと開けて空気の入れ替え＆掃除をしたら猫たちの場所に。昼間仕事場で猫がいても使えるアロマがあるといいなあと思っている今日この頃です。素敵な情報があればぜひとも教えてください。

3 Responses to “つれづれ日記１２”

1. cocomiu より:

   12/21/2011 4:55 PM

   Re:ブリさま
   私も、アロマの資格を持ってる知り合いの方に聞いてみたりしてて、精油を舐めるとよくないけど、芳香浴程度なら大丈夫だって伺いました。
   「ディープリラックス」、早速見てきます！！
   とにかくリラックスしたい訳さ（笑）

   Re:Mizuhoちゃんへ
   ふふ。まあ結婚は大事な人ができて、その先に見えてくるものだものねえ。
   結婚というより、人生を共にしていくパートナーが見つかることの方が幸せと思う。
   私も、けんかしたり色々不満があったりしても、やっぱり私のことをいつまでも諦めずに見守ってくれる人は親兄弟以外で旦那さんしかいないと思ってるから、出会えてよかったなあって思うよ。
   Mizuhoちゃんもいつか自然とそう思える日が来るよ、きっと。

   身体、大切にします！ありがとう♡
2. Mizuho より:

   12/15/2011 1:33 PM

   なんかころんとしててかわい～♡
   私もアロマたくよ。狭い部屋で勉強ばっかしてると頭おかしくなりそうになるんだけど、アロマたくと気分がスッキリしてちょっとウキウキする♪私は柑橘系の香りが好きで、スウィートオレンジとか焚くよ～。

   私、今年の初めには早く結婚して家庭もちたいとか思ってたんだけど、もう１８０度ひっくりかえっちゃった。今年はおかじとか色んな人に会って、私まだ自分のための時間をもっと持っていたいという意思が芽生えました（笑）。結婚したらしたで得られる幸せもたっくさんあるんだろうけど、私の場合、今しかできないことを精一杯まずやることだよね～。

   あ、わたしもたぶんね、夜遊びとかしなくてもいいタイプかも（笑）。家って大好きで。基本的にはアクティブな引きこもりってかんじ。お友達と飲みに行くのももちろん好きだけど、でもやっぱ家にいて一人でなんかやってることが多い（笑）。

   頭を意識的に休めることも大事だけど、体も大切にね！おかじの自己コントロール見習ってあたしもがんばろ！
3. BritneySpareRib より:

   12/15/2011 12:17 PM

   お疲れ＾＾
   おかじには「アロマセラピーアソシエイツ」の
   「ディープリラックス」とかが良さそうな♪

   猫のアロマ、私も気になって調べてるんだけど
   なかなか難しそうなのよ；；
   アロマオイルよりは、アロマウォーターの方が良さそうだけど、、
   もうちょっと調べて報告いたします～